Manfaat makan nasi merah setiap hari. Selengkapnya, berikut sejumlah manfaat jika mengonsumsi nasi merah setiap hari: Baca juga: Benarkah Nasi Merah Jauh Lebih Sehat dari Nasi Putih? 1. Dapat menurunkan berat badan. Salah satu alasan beras merah memiliki harga yang lebih mahal dari beras putih karena beras merah berhubungan dengan penurunan Karena lebih kaya gizi dan jumlah kalori lebih rendah, kentang lebih cocok sebagai asupan untuk menurunkan berat badan daripada nasi putih. Sebaiknya, rebus atau kukus kentang agar asupan kalori tidak melonjak. Kentang yang digoreng justru bisa menambah asupan kalori hingga 230% lebih banyak daripada kentang rebus. Ada yang makan sepiring nasi hanya sebanyak 100 gram, ada yang 200 gram dan seterusnya. Oleh karenanya, ahli gizi Septi Rizkiana menyebut bahwa kalori tiga buah nastar bisa saja disamakan dengan Sementara dalam 1 porsi nasi putih (65 gram) terdapat. Gizi dan Kalori Bihun Goreng Sumber www.unsplash.com. Jika dalam seporsi bihun goreng ditambahkan menu pendamping daging, maka kandungan kalorinya bisa mencapai 1000 kalori. Hal tersebut tentu tidak baik untuk kesehatan, karena telah memenuhi setengah dari jumlah 2000 kalori yang disarankan .

nasi goreng beras merah berapa kalori